ใครๆก็กลัวเจ็บทั้งนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเจ็บท้องคลอด หลายคนคงยังไม่ทราบว่ายังมีวิธีการอีกมากมายที่จะช่วยบรรเทาอาการและช่วยให้เราสามารถผ่านช่วงเวลานั้นไปได้ด้วยวิธีการง่ายๆโดยตัวของเราเอง การบรรเทาการเจ็บปวดด้วยวิธีที่ไม่ต้องใช้ยา เช่น การเปลี่ยนท่า การอยู่ในท่านั่ง ยืน เดิน หรือหลีกเลี่ยงการนอนราบ  การนวด การประคบน้ำร้อน ซึ่งจะเน้นเพื่อการผ่อนคลาย การลดความวิตกกังวล และการให้กำลังใจ

การบรรเทาการเจ็บปวดด้วยวิธีที่ไม่ต้องใช้ยา เช่น การเปลี่ยนท่า การอยู่ในท่านั่ง ยืน เดิน หรือหลีกเลี่ยงการนอนราบ  การนวด การประคบน้ำร้อน ซึ่งจะเน้นเพื่อการผ่อนคลาย การลดความวิตกกังวล และการให้กำลังใจ ก่อนที่เราจะตัดสินใจใช้หรือไม่ใช้สิ่งบรรเทาการเจ็บปวดไม่ว่าจะเป็นวิธีการทางธรรมชาติหรือการใช้ยาเราควรทำความรู้จักมันให้ดีก่อนการเลือกเพราะหลายอย่างมีผลกระทบต่อแม่ หรือลูก หรือทั้งแม่และลูก

มีรายละเอียดการใช้วิธีการเหล่านี้ที่ website www.childbirthconnection.org/article.asp  ในเรื่อง Labour pain และ Comfort in Labour ที่website นี้เองคุณจะได้พบกับเรื่องน่ารู้ต่างๆมากมาย เช่น สิทธิในการให้กำเนิด The rights of childbearing Women , What Every pregnant woman Needs to know About Cesarean Section,Journey to Parenthood, ฯลฯ Penny Simkin ได้เขียนเรื่อง Feelings About Pain and Medications in Childbirth ไว้น่าสนใจคุณลองอ่านได้ที่เอกสารแนบนี้ PMPS.pdf  ภาคภาษาไทยจะนำเสนออีกไม่นานนะคะ การคลอดที่ดี ที่ปราศจากการใช้ยาและเครืาองมือช่วยคลอดจะช่วยส่งเสริมให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำเร็จได้ง่ายขึ้น

การคลอดที่ดีเพื่อสุขภาพที่ดีทั้งแม่และลูก และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่